30年以上の実績

GRACE SELECTは30年以上にわたり、健康食品の販売を行ってきました。この長い歴史は、製品の品質と効果に対する深い信頼の証です。お客様の声を元に、美味しさにもこだわり飲み続けたくなるお味に「これなら続けられる」とたくさんの声をいただいています。

CORE KOSOについて

RANKING

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CORE KOSO こんな方におすすめ

✔ ついつい食べすぎてしまう
✔ ダイエットしたい
✔ 食べる量を減らしたい
✔ 野菜不足だと感じる
✔ ファスティングをやってみたい
✔ 手軽に栄養補給したい

無添加 酵素ドリンク

CORE KOSOは、保存料や着色料・香料が入っていない、体に優しい酵素ドリンクです。醗酵熟成し細かく分解された野菜の栄養素を補給できるCORE KOSOは、ファスティング時のサポートドリンクとしてもおすすめです。ファスティングの時だけでなく、日々の栄養素補給やおやつ代わりとしてお飲みいただけます。

ファスティングについて

お知らせ（最新情報）

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  • 【お得】長崎店で使えるPremium商品券のご案内

    【お得】長崎店で使えるPremium商品券のご案内

    暑い日が続いていますが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか？   --------------- 「中通りエリアPremium商品券」の販売が開始されました👏6000円分が5000円で購入できるお得なチケット！プレミアム率はなんと20%😮M's Market さんこなもん さんcafe pesca さんで購入できます。GRACE SELECT長崎店でご利用いただけます。使える期間は【今年12月31日】まで！酵素買う予定の方は、とってもお得です❤️ぜひご活用ください🥰  

    【お得】長崎店で使えるPremium商品券のご案内

    暑い日が続いていますが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか？   --------------- 「中通りエリアPremium商品券」の販売が開始されました👏6000円分が5000円で購入できるお得なチケット！プレミアム率はなんと20%😮M's Market さんこなもん さんcafe pesca さんで購入できます。GRACE SELECT長崎店でご利用いただけます。使える期間は【今年12月31日】まで！酵素買う予定の方は、とってもお得です❤️ぜひご活用ください🥰  

  • お盆休みの営業について

    お盆休みの営業について

    いつもGRACESELECTをご利用いただき、誠にありがとうございます。   【お盆期間の営業日について】 お盆期期間中は、14日（木）～16日（土）を休業日とさせていただきます。※長崎店は13日（水）も定休日となります。   【お盆期間の配送について】 提携の佐川急便さまが13日（水）～17日（日）までお休みのため、発送はこの期間お休みとなります。お盆期間中に酵素ドリンクが切れてしまわないよう、ぜひお早めにご注文をいただきますようお願いいたします。 ご理解の程、よろしくお願いいたします。     *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*長崎店：095-820-7107大村店：0957-52-2127 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*

    お盆休みの営業について

    いつもGRACESELECTをご利用いただき、誠にありがとうございます。   【お盆期間の営業日について】 お盆期期間中は、14日（木）～16日（土）を休業日とさせていただきます。※長崎店は13日（水）も定休日となります。   【お盆期間の配送について】 提携の佐川急便さまが13日（水）～17日（日）までお休みのため、発送はこの期間お休みとなります。お盆期間中に酵素ドリンクが切れてしまわないよう、ぜひお早めにご注文をいただきますようお願いいたします。 ご理解の程、よろしくお願いいたします。     *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*長崎店：095-820-7107大村店：0957-52-2127 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*

  • 【長崎店・大村店】食品・化粧品・洗剤が10%OFF＆CORE KOSOキャンペーンも！

    【長崎店・大村店】食品・化粧品・洗剤が10%OFF＆CORE KOSOキャンペーンも！

    いつもGRACE SELECTをご利用いただき、ありがとうございます！ 今年の夏も厳しい暑さが続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 日頃よりご愛顧くださる皆さまへ感謝の気持ちを込めて、長崎店と大村店で「夏の感謝セール」を開催いたします！ ------------------- GRACE SELECTが厳選したこだわりのアイテムで、皆さんの夏の健康と美容をサポートします！ ・開催期間: 7月22日（水）～8月13日（木） ・対象店舗: 長崎店・大村店 ・セール内容: 食品・化粧品・洗剤が全商品10%OFF！ -------------------   また、「CORE KOSO」に関するお楽しみキャンペーンも同時に開催します！ CORE KOSOを気になっていた方、すでに愛用されている方も、この機会にぜひお店に遊びに来てくださいね。 キャンペーンの詳しい内容は、店頭で発表しますので、どうぞお楽しみに！   スタッフ一同、皆さんのご来店を心よりお待ちしております！   *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*長崎店：095-820-7107大村店：0957-52-2127 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*

    【長崎店・大村店】食品・化粧品・洗剤が10%OFF＆CORE KOSOキャンペーンも！

    いつもGRACE SELECTをご利用いただき、ありがとうございます！ 今年の夏も厳しい暑さが続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 日頃よりご愛顧くださる皆さまへ感謝の気持ちを込めて、長崎店と大村店で「夏の感謝セール」を開催いたします！ ------------------- GRACE SELECTが厳選したこだわりのアイテムで、皆さんの夏の健康と美容をサポートします！ ・開催期間: 7月22日（水）～8月13日（木） ・対象店舗: 長崎店・大村店 ・セール内容: 食品・化粧品・洗剤が全商品10%OFF！ -------------------   また、「CORE KOSO」に関するお楽しみキャンペーンも同時に開催します！ CORE KOSOを気になっていた方、すでに愛用されている方も、この機会にぜひお店に遊びに来てくださいね。 キャンペーンの詳しい内容は、店頭で発表しますので、どうぞお楽しみに！   スタッフ一同、皆さんのご来店を心よりお待ちしております！   *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*長崎店：095-820-7107大村店：0957-52-2127 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*

  • 【長崎店】取扱商品につきまして

    【長崎店】取扱商品につきまして

    いつもGRACE SELECTをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。   長崎店では、食品の取り扱いを終了しておりました。しかしながら、お客様からの温かいご要望を多数いただき、 調味料等の一部商品について販売を再開させていただくこととなりました。 GRACE SELECTが厳選したこだわりの調味料で、皆様の食卓がより豊かになるお手伝いができれば幸いです。     再販商品に関するお問い合わせや、その他ご不明な点がございましたら、どうぞお気軽に店舗スタッフまでお声がけください。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。   ------------------- 長崎店：095-820-7107大村店：0957-52-2127 -------------------  

    【長崎店】取扱商品につきまして

    いつもGRACE SELECTをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。   長崎店では、食品の取り扱いを終了しておりました。しかしながら、お客様からの温かいご要望を多数いただき、 調味料等の一部商品について販売を再開させていただくこととなりました。 GRACE SELECTが厳選したこだわりの調味料で、皆様の食卓がより豊かになるお手伝いができれば幸いです。     再販商品に関するお問い合わせや、その他ご不明な点がございましたら、どうぞお気軽に店舗スタッフまでお声がけください。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。   ------------------- 長崎店：095-820-7107大村店：0957-52-2127 -------------------  

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おすすめ商品

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  • 明日24日（土）まで！

    明日24日（土）まで！

    いよいよ明日までとなりました！ 残りわずかですがまだ受付可能です♪   飲むだけじゃない！実はいろんな使い方ができる酵素。 Premiumでぜひお試しください♪   ------------------- 販売詳細 CORE KOSO premium 1ケース（6本） 通常価格 1本：￥7,150（税込￥7,722）×6本￥46,332（税込）がクーポンご利用で￥39,852（税込）※ケース(6本セット)のみ販売です、ご了承ください------------------- 予約締切 5月24日（土）まで -------------------納期 6月初旬～の予定 -------------------ご購入特典 プレミアム酵素でつくるレシピ集♪ ------------------- ▲画像をクリックで商品ページへ！クーポンコード：プレミアム２０２５（全角カタカナ・数字） ご予約は店舗・お電話でも承ります。商品について等お気軽にお問い合わせくださいませ。めがね橋店：095-820-7107大村店：0957-52-2127   *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*  

    明日24日（土）まで！

    いよいよ明日までとなりました！ 残りわずかですがまだ受付可能です♪   飲むだけじゃない！実はいろんな使い方ができる酵素。 Premiumでぜひお試しください♪   ------------------- 販売詳細 CORE KOSO premium 1ケース（6本） 通常価格 1本：￥7,150（税込￥7,722）×6本￥46,332（税込）がクーポンご利用で￥39,852（税込）※ケース(6本セット)のみ販売です、ご了承ください------------------- 予約締切 5月24日（土）まで -------------------納期 6月初旬～の予定 -------------------ご購入特典 プレミアム酵素でつくるレシピ集♪ ------------------- ▲画像をクリックで商品ページへ！クーポンコード：プレミアム２０２５（全角カタカナ・数字） ご予約は店舗・お電話でも承ります。商品について等お気軽にお問い合わせくださいませ。めがね橋店：095-820-7107大村店：0957-52-2127   *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*  

  • 2025年季節限定販売！厳選醸造【CORE KOSO Premium】

    2025年季節限定販売！厳選醸造【CORE KOSO Premium】

    GRACE SELECT の季節限定酵素 CORE KOSO Premium（プレミアム） 300本限定販売！ ------------------- 販売詳細 CORE KOSO premium 1ケース（6本） 通常価格 1本：￥7,150（税込￥7,722）×6本￥46,332（税込）がクーポンご利用で￥39,852（税込）※ケース(6本セット)のみ販売です、ご了承ください------------------- 予約締切 5月24日（土）まで -------------------納期 6月初旬～の予定 -------------------ご購入特典 プレミアム酵素でつくるレシピ集♪ ------------------- ▲画像をクリックで商品ページへ！クーポンコード：プレミアム２０２５（全角カタカナ・数字） ご予約は店舗・お電話でも承ります。商品について等お気軽にお問い合わせくださいませ。めがね橋店：095-820-7107大村店：0957-52-2127   *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* 毎年この時期に、越冬したパワーあふれる新芽を中心に醸造したワンランク上のCORE KOSO！ ぜひこの機会にお試しください♪

    2025年季節限定販売！厳選醸造【CORE KOSO Premium】

    GRACE SELECT の季節限定酵素 CORE KOSO Premium（プレミアム） 300本限定販売！ ------------------- 販売詳細 CORE KOSO premium 1ケース（6本） 通常価格 1本：￥7,150（税込￥7,722）×6本￥46,332（税込）がクーポンご利用で￥39,852（税込）※ケース(6本セット)のみ販売です、ご了承ください------------------- 予約締切 5月24日（土）まで -------------------納期 6月初旬～の予定 -------------------ご購入特典 プレミアム酵素でつくるレシピ集♪ ------------------- ▲画像をクリックで商品ページへ！クーポンコード：プレミアム２０２５（全角カタカナ・数字） ご予約は店舗・お電話でも承ります。商品について等お気軽にお問い合わせくださいませ。めがね橋店：095-820-7107大村店：0957-52-2127   *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* 毎年この時期に、越冬したパワーあふれる新芽を中心に醸造したワンランク上のCORE KOSO！ ぜひこの機会にお試しください♪

  • 【10セット限定】ファスティングセット

    【10セット限定】ファスティングセット

    「春バテ」していませんか？ 冬の寒さから一転、気温の変化が激しくなる春は、私たちの自律神経が乱れやすい時期です。また、生活環境の変化や新しい人間関係など、精神的なストレスも重なりがち。これらの要因が複合的に影響して、様々な不調を引き起こすのが春バテです。 春バテの対策として、「ファスティング（断食）」がおすすめ♪ファスティングは、一定期間食事を制限することで、消化器官を休ませ、身体本来の機能を取り戻す効果が期待できます。     「ファスティングに興味はあるけど、何から始めればいいかわからない…」そんなあなたにおすすめなのが、手軽に始められるファスティングセットです。   ▲画像をクリックで購入ページへ ファスティングセット　9720円・CORE KOSO ベーシック 720ml ：1本・お粥：3個・スープ：3個　（お粥・スープはこちらでお選びいたします）   ------------------- CORE KOSOと回復食セットを使って、やってみましょう！ 🌟酵素ドリンク断食のやり方（基本3日間コース） 🔸1日目：準備期（断食前日）•    消化に良い和食中心の食事を心がけましょう•    揚げ物・肉・スイーツ・アルコール・カフェインなどは控えてください。•    水分をたっぷり（1.5L〜2L）•    夜は軽めの食事＆早めの就寝が◎___________🔸2日目：断食当日（酵素ドリンクのみ）•    食事の代わりに、酵素ドリンクを1日3〜6回に分けて飲む（1回40ccを5から6倍に薄めて飲みます）•    空腹時は白湯・ハーブティー・水で乗り切る•...

    【10セット限定】ファスティングセット

    「春バテ」していませんか？ 冬の寒さから一転、気温の変化が激しくなる春は、私たちの自律神経が乱れやすい時期です。また、生活環境の変化や新しい人間関係など、精神的なストレスも重なりがち。これらの要因が複合的に影響して、様々な不調を引き起こすのが春バテです。 春バテの対策として、「ファスティング（断食）」がおすすめ♪ファスティングは、一定期間食事を制限することで、消化器官を休ませ、身体本来の機能を取り戻す効果が期待できます。     「ファスティングに興味はあるけど、何から始めればいいかわからない…」そんなあなたにおすすめなのが、手軽に始められるファスティングセットです。   ▲画像をクリックで購入ページへ ファスティングセット　9720円・CORE KOSO ベーシック 720ml ：1本・お粥：3個・スープ：3個　（お粥・スープはこちらでお選びいたします）   ------------------- CORE KOSOと回復食セットを使って、やってみましょう！ 🌟酵素ドリンク断食のやり方（基本3日間コース） 🔸1日目：準備期（断食前日）•    消化に良い和食中心の食事を心がけましょう•    揚げ物・肉・スイーツ・アルコール・カフェインなどは控えてください。•    水分をたっぷり（1.5L〜2L）•    夜は軽めの食事＆早めの就寝が◎___________🔸2日目：断食当日（酵素ドリンクのみ）•    食事の代わりに、酵素ドリンクを1日3〜6回に分けて飲む（1回40ccを5から6倍に薄めて飲みます）•    空腹時は白湯・ハーブティー・水で乗り切る•...

  • 毎日の紫外線対策、ちゃんとできていますか？

    毎日の紫外線対策、ちゃんとできていますか？

    紫外線は肌老化の約80％の原因と言われています。今回は、GRACESELECTがおすすめする日焼け止めに関連した商品をご紹介いたします。   実は、紫外線は一年中降り注いでいます。特に4月から9月までは、注意が必要です。曇りの日でも、お部屋の中にいても、肌は紫外線の影響を受けているんです。紫外線には「UV-A」と「UV-B」という2種類があり、それぞれお肌に違った影響を与えます。 ▫ UV-A は、肌の奥（真皮層）まで届き、ハリや弾力をつくるコラーゲンにダメージを与えるため、シワやたるみの原因になりやすいと言われています。▫ 一方、UV-B は、肌表面に強く作用し、日焼けやシミの原因となるタイプです。 特に30代以降は、少しずつ「なんとなく肌の調子が変わってきたかも…」と感じる方も多いはず。その変化の多くは、日々の紫外線ダメージが積み重なって現れている可能性があります。 だからこそ、毎日のスキンケアと同じように、「紫外線ケア」も習慣にすることがとても大切なんです。■GRACESELECTのおすすめご紹介するのは、「肌をいたわりながらしっかり守る」日焼け止め。敏感肌の方でも安心して使えるやさしさと、高いUVカット効果を両立しています。 医薬部外品薬用 UV美白*2エッセンシャルベース（左）52mL 13,200円（税込価格） 医薬部外品薬用 オウゴンアクアMKパック（右）200g 8,800円（税込価格） シルクでまもる日焼け止め 50mL（右）¥2,178 シルクパウダー 5g（本体）（右から2番目）¥3,300 シルクパウダー 　詰替用　15g（詰め替え）（左）¥5,500 UVプロテクトエッセンス（左）50ml￥3,300 メイクアップUVベース（中）30g￥3,960 ミネラルジェルパック（右）200g￥4,400   -------------------------------------- ご注文は店舗または、LINE・お電話で承ります。発送の場合は、￥8,800（税込）以上は、送料無料です。※代引きの場合は手数料がかかります。 商品に関してご不明点等がございましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ。 --------------------------------------めがね橋店：095-820-7107大村店：0957-52-2127--------------------------------------

    毎日の紫外線対策、ちゃんとできていますか？

    紫外線は肌老化の約80％の原因と言われています。今回は、GRACESELECTがおすすめする日焼け止めに関連した商品をご紹介いたします。   実は、紫外線は一年中降り注いでいます。特に4月から9月までは、注意が必要です。曇りの日でも、お部屋の中にいても、肌は紫外線の影響を受けているんです。紫外線には「UV-A」と「UV-B」という2種類があり、それぞれお肌に違った影響を与えます。 ▫ UV-A は、肌の奥（真皮層）まで届き、ハリや弾力をつくるコラーゲンにダメージを与えるため、シワやたるみの原因になりやすいと言われています。▫ 一方、UV-B は、肌表面に強く作用し、日焼けやシミの原因となるタイプです。 特に30代以降は、少しずつ「なんとなく肌の調子が変わってきたかも…」と感じる方も多いはず。その変化の多くは、日々の紫外線ダメージが積み重なって現れている可能性があります。 だからこそ、毎日のスキンケアと同じように、「紫外線ケア」も習慣にすることがとても大切なんです。■GRACESELECTのおすすめご紹介するのは、「肌をいたわりながらしっかり守る」日焼け止め。敏感肌の方でも安心して使えるやさしさと、高いUVカット効果を両立しています。 医薬部外品薬用 UV美白*2エッセンシャルベース（左）52mL 13,200円（税込価格） 医薬部外品薬用 オウゴンアクアMKパック（右）200g 8,800円（税込価格） シルクでまもる日焼け止め 50mL（右）¥2,178 シルクパウダー 5g（本体）（右から2番目）¥3,300 シルクパウダー 　詰替用　15g（詰め替え）（左）¥5,500 UVプロテクトエッセンス（左）50ml￥3,300 メイクアップUVベース（中）30g￥3,960 ミネラルジェルパック（右）200g￥4,400   -------------------------------------- ご注文は店舗または、LINE・お電話で承ります。発送の場合は、￥8,800（税込）以上は、送料無料です。※代引きの場合は手数料がかかります。 商品に関してご不明点等がございましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ。 --------------------------------------めがね橋店：095-820-7107大村店：0957-52-2127--------------------------------------

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イベント情報

スタッフBLOG

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  • 歳を重ねるとやっぱり太るの！？

    歳を重ねるとやっぱり太るの！？

    歳を重ねるとやっぱり太るの！？ こんにちは、GRACE SELECTのアドバイザーです。何となく、「女性は歳を取ると太る・・」というイメージをお持ちの方は多いのではないでしょうか。今日は、年齢と減量の関係について、ご紹介していきます！   年齢と体重の変化の理解 多くの人が、おおむね30歳を過ぎると体重の増加を経験します。これは、年齢とともに変化する体の消費エネルギーのせい。若い頃と同じ食事を続けると、体重が増える傾向にあるのです。   ダイエットの本質とは ダイエットの本質は、短期間での体重減少ではなく、一生涯にわたる健康的な食生活の矯正にあります。食生活の見直しは、単なる体重の問題ではなく、健康を維持するためにも重要です。   食事量と質の見直し 年齢を重ねるにつれ、食事の量と質を再考することが大切です。特に、歳を取ると代謝が落ちるため、カロリー摂取量に注意が必要になります。「CORE KOSO」のような栄養豊富でカロリーを抑え、摂取しやすいドリンクの利用は、この点で大いに役立ちます。   年齢ごとの最適な食事 「年を取ると痩せにくい」というのは事実ですが、それに対して積極的な対策をとることが重要です。どの年代でも、自分に適した健康的な食事を見つけることは可能です。 GRACE SELECTでは「まごはやさしい」食をはじめとした、からだに優しいお食事をおすすめしています。CORE KOSOドリンクを活用したレシピも順次配信していきますよ♪   健康的な体重管理とは、一時的なダイエットではなく、長期的な食生活の改善と維持にあります。 年齢を重ねても、適切な食事と生活習慣で、美しく健康な身体を保つことを目指しましょう。  

    歳を重ねるとやっぱり太るの！？

    歳を重ねるとやっぱり太るの！？ こんにちは、GRACE SELECTのアドバイザーです。何となく、「女性は歳を取ると太る・・」というイメージをお持ちの方は多いのではないでしょうか。今日は、年齢と減量の関係について、ご紹介していきます！   年齢と体重の変化の理解 多くの人が、おおむね30歳を過ぎると体重の増加を経験します。これは、年齢とともに変化する体の消費エネルギーのせい。若い頃と同じ食事を続けると、体重が増える傾向にあるのです。   ダイエットの本質とは ダイエットの本質は、短期間での体重減少ではなく、一生涯にわたる健康的な食生活の矯正にあります。食生活の見直しは、単なる体重の問題ではなく、健康を維持するためにも重要です。   食事量と質の見直し 年齢を重ねるにつれ、食事の量と質を再考することが大切です。特に、歳を取ると代謝が落ちるため、カロリー摂取量に注意が必要になります。「CORE KOSO」のような栄養豊富でカロリーを抑え、摂取しやすいドリンクの利用は、この点で大いに役立ちます。   年齢ごとの最適な食事 「年を取ると痩せにくい」というのは事実ですが、それに対して積極的な対策をとることが重要です。どの年代でも、自分に適した健康的な食事を見つけることは可能です。 GRACE SELECTでは「まごはやさしい」食をはじめとした、からだに優しいお食事をおすすめしています。CORE KOSOドリンクを活用したレシピも順次配信していきますよ♪   健康的な体重管理とは、一時的なダイエットではなく、長期的な食生活の改善と維持にあります。 年齢を重ねても、適切な食事と生活習慣で、美しく健康な身体を保つことを目指しましょう。  

  • カロリーの理解と「CORE KOSO」で賢いダイエット

    カロリーの理解と「CORE KOSO」で賢いダイエット

    カロリーとは一体何か？ カロリーはエネルギーの単位です。私たちの体は、食べ物から摂取するカロリーをエネルギーとして使用し、活動を支えます。しかし、摂取カロリーが消費カロリーを上回ると体重が増加する可能性があるのはご存知ですよね。 人はなぜ太る？・・太るのは脂肪が増えるから・・脂肪は何故増える？・・脂肪は摂取エネルギーに対して消費エネルギーが少ないから。つまり、多くは摂取エネルギー過多になるのが太る原因ということです。(※例外もあります) その摂取栄養素の計算する指標としてカロリーが使われてます。さつまいもは○○kcal、ごはん1杯は○○kcalの様に。栄養素別に見ると脂質は9kcal、タンパク質は4kcal、糖質4kcalになります。あれ？そう考えたらカロリーって何だか違和感を感じませんか？栄養素の役割はそれぞれ違うのに、全部同じ数字化されてるだけであって、ダイエットの指標にするにはちょっと違うような気がしませんか？このことからもわかるように、ダイエットにおいてカロリー制限は必要不可欠ではありますが、単にカロリーカロリーと表面の数字だけに囚われるのはあまりおすすめできません。   ダイエットとカロリーの関係 ダイエットでのカロリー管理は、食事から摂取するエネルギーと体が消費するエネルギーのバランスを理解することが鍵です。ここで、「CORE KOSO」のような栄養価が高く、カロリーを抑えた食品が大いに役立ちます！ 「CORE KOSO」は、60種類の野菜と果物を発酵させた酵素ドリンクで、必要な栄養素をバランス良く含んでいます。カロリーを意識しつつ、必要な栄養素を効率的に摂取するのに最適です。脳からの「空腹！今すぐエネルギーを補給！」の司令を、お菓子や糖質などと比べても出しにくくすることが出来ます。   カロリーだけではない「CORE KOSO」のメリット カロリー管理だけでなく、「CORE KOSO」に含まれる栄養素は、健康的な体の機能をサポートし、満腹感を得るのにも役立ちます。これにより、無理なくダイエットを続けることが可能になります。 賢いダイエットのためには、「CORE KOSO」のような栄養価の高い、カロリーを抑えた食品を取り入れることが大切です。健康的でバランスの取れた食生活を送りましょう。 今後も「CORE KOSO」を活用した健康的なライフスタイルのヒントをお届けしますので、お楽しみに！

    カロリーの理解と「CORE KOSO」で賢いダイエット

    カロリーとは一体何か？ カロリーはエネルギーの単位です。私たちの体は、食べ物から摂取するカロリーをエネルギーとして使用し、活動を支えます。しかし、摂取カロリーが消費カロリーを上回ると体重が増加する可能性があるのはご存知ですよね。 人はなぜ太る？・・太るのは脂肪が増えるから・・脂肪は何故増える？・・脂肪は摂取エネルギーに対して消費エネルギーが少ないから。つまり、多くは摂取エネルギー過多になるのが太る原因ということです。(※例外もあります) その摂取栄養素の計算する指標としてカロリーが使われてます。さつまいもは○○kcal、ごはん1杯は○○kcalの様に。栄養素別に見ると脂質は9kcal、タンパク質は4kcal、糖質4kcalになります。あれ？そう考えたらカロリーって何だか違和感を感じませんか？栄養素の役割はそれぞれ違うのに、全部同じ数字化されてるだけであって、ダイエットの指標にするにはちょっと違うような気がしませんか？このことからもわかるように、ダイエットにおいてカロリー制限は必要不可欠ではありますが、単にカロリーカロリーと表面の数字だけに囚われるのはあまりおすすめできません。   ダイエットとカロリーの関係 ダイエットでのカロリー管理は、食事から摂取するエネルギーと体が消費するエネルギーのバランスを理解することが鍵です。ここで、「CORE KOSO」のような栄養価が高く、カロリーを抑えた食品が大いに役立ちます！ 「CORE KOSO」は、60種類の野菜と果物を発酵させた酵素ドリンクで、必要な栄養素をバランス良く含んでいます。カロリーを意識しつつ、必要な栄養素を効率的に摂取するのに最適です。脳からの「空腹！今すぐエネルギーを補給！」の司令を、お菓子や糖質などと比べても出しにくくすることが出来ます。   カロリーだけではない「CORE KOSO」のメリット カロリー管理だけでなく、「CORE KOSO」に含まれる栄養素は、健康的な体の機能をサポートし、満腹感を得るのにも役立ちます。これにより、無理なくダイエットを続けることが可能になります。 賢いダイエットのためには、「CORE KOSO」のような栄養価の高い、カロリーを抑えた食品を取り入れることが大切です。健康的でバランスの取れた食生活を送りましょう。 今後も「CORE KOSO」を活用した健康的なライフスタイルのヒントをお届けしますので、お楽しみに！

  • 糖質パニックを打破！ダイエットの新ルール

    糖質パニックを打破！ダイエットの新ルール

    糖質パニックを打破！ダイエットの新ルール   糖質のダイエットへの影響とその特性 糖質のおもな特徴は・食欲を刺激し・依存性が高く・満足感を得にくいとされています。この性質はダイエットには不利であるため、まずは糖質の摂取量を減らすことが推奨されます。特にダイエットの維持期には、過剰な食事を避けることが重要です。   砂糖と糖質の区別 砂糖と糖質は異なる概念です。特に砂糖は体重増加のリスクが高いため、ダイエット中のお菓子やジュースなどの摂取は控えましょう。   タンパク質と脂質の役割 糖質を制限する際、タンパク質と脂質の摂取を忘れてはいけません。これらは満腹感を促すレプチンホルモンの分泌を促し、空腹感を抑制する効果があります。また、肌の健康にも良い影響を与えることが知られています。   糖質の適切な摂取 糖質は完全に排除する必要はありません。人体には糖新生という機能が備わっており、糖質が不足すると体は脂質や筋肉を分解して糖質を勝手に生成してしまいます・・・(;_;)そのため、適度な糖質の摂取は必要です！特に、ダイエットが代謝を低下させ、筋肉量を減少させるリスクがあるため、適切な糖質摂取が重要です♪   個々のニーズに合わせた糖質摂取 必要な糖質量は個人差がありますが、主食の量を減らし、菓子類を控える程度の糖質制限でもダイエット効果が期待できます。 気軽にはじめてみてくださいね♪  

    糖質パニックを打破！ダイエットの新ルール

    糖質パニックを打破！ダイエットの新ルール   糖質のダイエットへの影響とその特性 糖質のおもな特徴は・食欲を刺激し・依存性が高く・満足感を得にくいとされています。この性質はダイエットには不利であるため、まずは糖質の摂取量を減らすことが推奨されます。特にダイエットの維持期には、過剰な食事を避けることが重要です。   砂糖と糖質の区別 砂糖と糖質は異なる概念です。特に砂糖は体重増加のリスクが高いため、ダイエット中のお菓子やジュースなどの摂取は控えましょう。   タンパク質と脂質の役割 糖質を制限する際、タンパク質と脂質の摂取を忘れてはいけません。これらは満腹感を促すレプチンホルモンの分泌を促し、空腹感を抑制する効果があります。また、肌の健康にも良い影響を与えることが知られています。   糖質の適切な摂取 糖質は完全に排除する必要はありません。人体には糖新生という機能が備わっており、糖質が不足すると体は脂質や筋肉を分解して糖質を勝手に生成してしまいます・・・(;_;)そのため、適度な糖質の摂取は必要です！特に、ダイエットが代謝を低下させ、筋肉量を減少させるリスクがあるため、適切な糖質摂取が重要です♪   個々のニーズに合わせた糖質摂取 必要な糖質量は個人差がありますが、主食の量を減らし、菓子類を控える程度の糖質制限でもダイエット効果が期待できます。 気軽にはじめてみてくださいね♪  

  • 酵素ドリンクで行う正しいファスティング方法は？

    酵素ドリンクで行う正しいファスティング方法は？

      酵素ドリンクファスティングは、一定期間、固形の食事を控えて酵素ドリンクを摂取することで、体の内側から健康、美容効果を高める方法です。 正しいファスティング方法 ファスティングの計画を立てる ファスティングを始める前に、期間と目標を明確にしましょう。ファスティングの前後には準備期、回復期を設けて、初めての方は、1日ファスティングから始めることをおすすめします。準備期にまごわやさしい食事で身体を整えてから、ファステイングに取り組まれると、苦なく取り組んでいただけます。 CORE KOSOの摂取 ファスティング中は固形の食事の代わりに、CORE KOSOを定期的に摂取します。60種類の野菜と果物の栄養が、ファスティング中の体をサポートします。 水分補給を忘れずに 十分な水分補給は、ファスティング中のデトックス効果を高めます。水やハーブティーを積極的に取り入れましょう。約2lを目安に、飲まれてください。 ファスティング後の食事に注意 ファスティング後は、消化の良い食事から徐々に通常の食事に戻していきます。急に重い食事をすると、体に負担がかかります。 酵素ドリンクを使ったファスティングは、正しい方法で行えば、健康と美容の両面で素晴らしい効果をもたらします。CORE KOSOを活用して、安全で効果的なファスティング体験を始めてみませんか？GRACE SELECTは、あなたの美と健康を全力でサポートします。LINEでご相談も承っておりますのでお気軽にご連絡ください。   ▶LINEで気軽に相談  

    酵素ドリンクで行う正しいファスティング方法は？

      酵素ドリンクファスティングは、一定期間、固形の食事を控えて酵素ドリンクを摂取することで、体の内側から健康、美容効果を高める方法です。 正しいファスティング方法 ファスティングの計画を立てる ファスティングを始める前に、期間と目標を明確にしましょう。ファスティングの前後には準備期、回復期を設けて、初めての方は、1日ファスティングから始めることをおすすめします。準備期にまごわやさしい食事で身体を整えてから、ファステイングに取り組まれると、苦なく取り組んでいただけます。 CORE KOSOの摂取 ファスティング中は固形の食事の代わりに、CORE KOSOを定期的に摂取します。60種類の野菜と果物の栄養が、ファスティング中の体をサポートします。 水分補給を忘れずに 十分な水分補給は、ファスティング中のデトックス効果を高めます。水やハーブティーを積極的に取り入れましょう。約2lを目安に、飲まれてください。 ファスティング後の食事に注意 ファスティング後は、消化の良い食事から徐々に通常の食事に戻していきます。急に重い食事をすると、体に負担がかかります。 酵素ドリンクを使ったファスティングは、正しい方法で行えば、健康と美容の両面で素晴らしい効果をもたらします。CORE KOSOを活用して、安全で効果的なファスティング体験を始めてみませんか？GRACE SELECTは、あなたの美と健康を全力でサポートします。LINEでご相談も承っておりますのでお気軽にご連絡ください。   ▶LINEで気軽に相談  

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