無添加酵素とオーガニックの専門店 GRACE SELECT（グレースセレクト）

30年以上の実績

GRACE SELECTは30年以上にわたり、健康食品の販売を行ってきました。この長い歴史は、製品の品質と効果に対する深い信頼の証です。お客様の声を元に、美味しさにもこだわり飲み続けたくなるお味に「これなら続けられる」とたくさんの声をいただいています。

CORE KOSOについて

無添加酵素ドリンク

CORE KOSOは、保存料や着色料・香料が入っていない、体に優しい酵素ドリンクです。醗酵熟成し細かく分解された野菜の栄養素を補給できるCORE KOSOは、ファスティング時のサポートドリンクとしてもおすすめです。ファスティングの時だけでなく、日々の栄養素補給やおやつ代わりとしてお飲みいただけます。

ファスティングについて

CORE KOSO

CORE KOSO Basic

CORE KOSO Basic

通常価格 ¥9,500

通常価格 ~~¥9,500~~ セール価格 ¥9,500
単価あたり
CORE KOSO Recovery

CORE KOSO Recovery

通常価格 ¥11,340

通常価格 ~~¥11,340~~ セール価格 ¥11,340
単価あたり
CORE KOSO Beauty　

売り切れ

CORE KOSO Beauty　

通常価格 ¥12,960

通常価格 ~~¥12,960~~ セール価格 ¥12,960
単価あたり

売り切れ

CORE KOSO こんな方におすすめ

✔ ついつい食べすぎてしまう
✔ ダイエットしたい
✔ 食べる量を減らしたい
✔ 野菜不足だと感じる
✔ ファスティングをやってみたい
✔ 手軽に栄養補給したい

お知らせ（最新情報）

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【長崎店・大村店】歳末売り出し開催♪

2025年11月15日
平素はGRACE SELECTをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。この度、日頃のご愛顧に感謝を込め、下記のとおり歳末売り出しを開催いたします。大変お得な期間です♪年末年始の準備や、ご自身へのご褒美に、ぜひこの機会をご利用ください。 -------------------------------------- ・開催期間：11月25日（火）～12月27日（土）・対象商品: 食品、雑貨・割引率: 20～10%OFF -------------------------------------- ※売り出し最終日の12月27日（土）は、大村店も特別に営業いたします！皆さまのご来店を心よりお待ち申し上げております。今後ともGRACE SELECTをよろしくお願い申し上げます。 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*長崎店：095-820-7107大村店：0957-52-2127 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*

【長崎店・大村店】歳末売り出し開催♪

2025年11月15日
平素はGRACE SELECTをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。この度、日頃のご愛顧に感謝を込め、下記のとおり歳末売り出しを開催いたします。大変お得な期間です♪年末年始の準備や、ご自身へのご褒美に、ぜひこの機会をご利用ください。 -------------------------------------- ・開催期間：11月25日（火）～12月27日（土）・対象商品: 食品、雑貨・割引率: 20～10%OFF -------------------------------------- ※売り出し最終日の12月27日（土）は、大村店も特別に営業いたします！皆さまのご来店を心よりお待ち申し上げております。今後ともGRACE SELECTをよろしくお願い申し上げます。 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*長崎店：095-820-7107大村店：0957-52-2127 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
【11月】乾燥の季節におすすめの商品をご紹介♪

2025年11月13日
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* エフェクトクリーム *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* 朝晩の冷え込みが厳しくなり、肌の乾燥を感じ始めていませんか。本格的な乾燥に備えて、「エフェクトクリーム」でのスキンケアがおすすめ。5種類の天然ミネラルイオン(温泉成分)が肌の新陳代謝を促進し細胞を活性化させるモイスチャータイプの水溶性クリームです。日常の保湿クリームとして、赤ちゃんからお年寄りまで、ご家族でご使用いただけます。 ▲エフェクトクリーム87g 瓶タイプ¥5,500 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* 天使の泉シャンプー＆トリートメント *…*…*…*…*…*…*…*…*…… 健康な髪は頭皮で決まります。・髪が薄くなった・抜け毛・ふけ、かゆみなどは、頭皮の環境を整えることから始めてみてください♪【天使の泉シャンプー＆トリートメント】は、紫外線や外気の乾燥などで髪の傷みを感じている方におすすめです。アミノ酸が頭皮を健やかに保って髪に艶やハリを与えてくれます。また、シャンプーはからだにも使えます。赤ちゃんからお年寄りまで、家族みんなでお使いください♪ ▲天使の泉ヘア＆ボディーシャンプー¥3,850 ▲天使の泉トリートメント¥3,300 【店舗限定】プレゼントキャンペーン 12月末まで！エフェクトクリーム瓶タイプお買い上げで携帯用10g！シャンプーorリンス本体お買い上げで携帯用30ml！店頭でプレゼント♪ ぜひこの機会に店頭へご来店くださいませ。お待ちしております。 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*長崎店：095-820-7107大村店：0957-52-2127 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*

【11月】乾燥の季節におすすめの商品をご紹介♪

2025年11月13日
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* エフェクトクリーム *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* 朝晩の冷え込みが厳しくなり、肌の乾燥を感じ始めていませんか。本格的な乾燥に備えて、「エフェクトクリーム」でのスキンケアがおすすめ。5種類の天然ミネラルイオン(温泉成分)が肌の新陳代謝を促進し細胞を活性化させるモイスチャータイプの水溶性クリームです。日常の保湿クリームとして、赤ちゃんからお年寄りまで、ご家族でご使用いただけます。 ▲エフェクトクリーム87g 瓶タイプ¥5,500 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* 天使の泉シャンプー＆トリートメント *…*…*…*…*…*…*…*…*…… 健康な髪は頭皮で決まります。・髪が薄くなった・抜け毛・ふけ、かゆみなどは、頭皮の環境を整えることから始めてみてください♪【天使の泉シャンプー＆トリートメント】は、紫外線や外気の乾燥などで髪の傷みを感じている方におすすめです。アミノ酸が頭皮を健やかに保って髪に艶やハリを与えてくれます。また、シャンプーはからだにも使えます。赤ちゃんからお年寄りまで、家族みんなでお使いください♪ ▲天使の泉ヘア＆ボディーシャンプー¥3,850 ▲天使の泉トリートメント¥3,300 【店舗限定】プレゼントキャンペーン 12月末まで！エフェクトクリーム瓶タイプお買い上げで携帯用10g！シャンプーorリンス本体お買い上げで携帯用30ml！店頭でプレゼント♪ ぜひこの機会に店頭へご来店くださいませ。お待ちしております。 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*長崎店：095-820-7107大村店：0957-52-2127 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
【再販決定】Premium商品券

2025年11月4日
朝、窓を開けると、どこからともなく金木犀の香りが漂ってきます。その香りに包まれると、気持ちまで軽やかになりますね✨ 季節の変わり目は、体調がすぐれない方も多いもの。そんなときは無理をせず、ゆったりとお風呂に浸かって心と体を癒しましょう🛁 「土用」が明けたら、少しずつ動けるように整えていきましょう！そして、11月7日は「立冬」。いよいよ冬の始まりです⛄ 首元を冷やさないように気をつけて、「首」のつくところ（首・手首・足首）は特に大切に。風の侵入を防いで、温かく冬を迎えましょう😌 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* 「中通りエリアPremium商品券」ご好評につき、再販が開始されました！！ 6000円分が5000円で購入できるお得なチケット！プレミアム率はなんと20%😮■M's Market さん■こなもんさん■cafe pesca さんで購入できます。GRACE SELECT長崎店でご利用いただけます。使える期間は【今年12月31日】まで！ぜひご活用ください🥰

【再販決定】Premium商品券

2025年11月4日
朝、窓を開けると、どこからともなく金木犀の香りが漂ってきます。その香りに包まれると、気持ちまで軽やかになりますね✨ 季節の変わり目は、体調がすぐれない方も多いもの。そんなときは無理をせず、ゆったりとお風呂に浸かって心と体を癒しましょう🛁 「土用」が明けたら、少しずつ動けるように整えていきましょう！そして、11月7日は「立冬」。いよいよ冬の始まりです⛄ 首元を冷やさないように気をつけて、「首」のつくところ（首・手首・足首）は特に大切に。風の侵入を防いで、温かく冬を迎えましょう😌 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* 「中通りエリアPremium商品券」ご好評につき、再販が開始されました！！ 6000円分が5000円で購入できるお得なチケット！プレミアム率はなんと20%😮■M's Market さん■こなもんさん■cafe pesca さんで購入できます。GRACE SELECT長崎店でご利用いただけます。使える期間は【今年12月31日】まで！ぜひご活用ください🥰
【お得】長崎店で使えるPremium商品券のご案内

2025年8月8日
暑い日が続いていますが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか？ --------------- 「中通りエリアPremium商品券」の販売が開始されました👏6000円分が5000円で購入できるお得なチケット！プレミアム率はなんと20%😮M's Market さんこなもんさんcafe pesca さんで購入できます。GRACE SELECT長崎店でご利用いただけます。使える期間は【今年12月31日】まで！酵素買う予定の方は、とってもお得です❤️ぜひご活用ください🥰

【お得】長崎店で使えるPremium商品券のご案内

2025年8月8日
暑い日が続いていますが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか？ --------------- 「中通りエリアPremium商品券」の販売が開始されました👏6000円分が5000円で購入できるお得なチケット！プレミアム率はなんと20%😮M's Market さんこなもんさんcafe pesca さんで購入できます。GRACE SELECT長崎店でご利用いただけます。使える期間は【今年12月31日】まで！酵素買う予定の方は、とってもお得です❤️ぜひご活用ください🥰

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イベント情報

気功体験のお知らせ

2025年11月20日
医療法人十慶会くしま内科クリニック院長・谷口先生（総合内科専門医／医学博士）をお迎えして、やさしい気功レッスンを行います。医療の視点を取り入れた安心の内容で、初めての方にもおすすめです🥰 ✅日時11月27日（木）13:00〜14:30（90分）✅場所大村市野岳町✅参加費4,000円（酵素ワンドリンク付き）✅服装動きやすい格好でお越しください心も体もすっと軽くなる時間をご一緒しませんか？お気軽にご参加くださいね✨ （写真は前回開催時の写真です。今後は定期的に開催予定☺️）お問い合わせ・ご予約はお電話で♪ お気軽にご連絡ください。 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*長崎店：095-820-7107大村店：0957-52-2127 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*

気功体験のお知らせ

2025年11月20日
医療法人十慶会くしま内科クリニック院長・谷口先生（総合内科専門医／医学博士）をお迎えして、やさしい気功レッスンを行います。医療の視点を取り入れた安心の内容で、初めての方にもおすすめです🥰 ✅日時11月27日（木）13:00〜14:30（90分）✅場所大村市野岳町✅参加費4,000円（酵素ワンドリンク付き）✅服装動きやすい格好でお越しください心も体もすっと軽くなる時間をご一緒しませんか？お気軽にご参加くださいね✨ （写真は前回開催時の写真です。今後は定期的に開催予定☺️）お問い合わせ・ご予約はお電話で♪ お気軽にご連絡ください。 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*長崎店：095-820-7107大村店：0957-52-2127 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
セルフケアのための毛細血管観察体験会

2025年10月17日
大村店からのお知らせです✨ 10月28日（火）は、大村店で『セルフケアのための毛細血管観察体験会』を行います！ご自身の毛細血管の様子を観察することで、日頃の生活習慣や食生活の傾向を振り返るきっかけになります🌿 毛細血管の動きや形の違いから、からだのコンディションを“見える化”して、日々のセルフケアにお役立ていただけます👌 観察結果をもとに、お一人おひとりに合わせた生活アドバイスをさせていただきます。ご自身の体を見つめ直す良い機会になりますよ😊当日はご予約制となっております。気になる方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいね。 📞 0957-52-2127（大村店） ※定員になり次第締め切りとさせていただきます。ぜひお早めにお席の確保をお願いいたします🍀

セルフケアのための毛細血管観察体験会

2025年10月17日
大村店からのお知らせです✨ 10月28日（火）は、大村店で『セルフケアのための毛細血管観察体験会』を行います！ご自身の毛細血管の様子を観察することで、日頃の生活習慣や食生活の傾向を振り返るきっかけになります🌿 毛細血管の動きや形の違いから、からだのコンディションを“見える化”して、日々のセルフケアにお役立ていただけます👌 観察結果をもとに、お一人おひとりに合わせた生活アドバイスをさせていただきます。ご自身の体を見つめ直す良い機会になりますよ😊当日はご予約制となっております。気になる方はどうぞお気軽にお問い合わせくださいね。 📞 0957-52-2127（大村店） ※定員になり次第締め切りとさせていただきます。ぜひお早めにお席の確保をお願いいたします🍀
【イベント情報】4/23開催！寵瑛さんの「美文字開運レッスン」＆「筆跡鑑定」

2025年4月1日
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*4/23（木）開催寵瑛さんの「美文字開運レッスン」＆「筆跡鑑定」 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…… 書くことは、自分と向き合うこと字を整えることで、心も整い、日々の流れが変わっていきます。

【イベント情報】4/23開催！寵瑛さんの「美文字開運レッスン」＆「筆跡鑑定」

2025年4月1日
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*4/23（木）開催寵瑛さんの「美文字開運レッスン」＆「筆跡鑑定」 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…… 書くことは、自分と向き合うこと字を整えることで、心も整い、日々の流れが変わっていきます。

スタッフBLOG

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究極の美容＆健康ドリンクの組み合わせ

2025年11月14日
究極の美容♪ 酵素ドリンク＆ハーブティーの組み合わせ冷え込む季節や忙しい日々、私たちの体はさまざまな外部要因からのストレスを受けています。そんな時に心地よいのが、温かいハーブティー。ハーブティーには、リラックス効果や美容効果、デトックス効果など、さまざまな種類とそれぞれの効果があるとされています。例えば、カモミールはリラックス効果があり、ローズヒップはビタミンCが豊富で美肌効果が期待されます。さて、このハーブティーに酵素ドリンクを組み合わせることで、そのパフォーマンスをさらに高めることが期待できます♪ 酵素ドリンクは、消化を助けることで、栄養の吸収を高める作用が期待できるとされています。ハーブティーの成分をしっかりと体に取り入れるために、酵素ドリンクを少量加えて飲むのがおすすめ。例えば、ローズヒップティーに酵素ドリンクを加えることで、美肌効果をさらにアップさせる影響があるといえます！そして、酵素ドリンクとの組み合わせに特におすすめなハーブティーは、ペパーミントやレモングラス、ハイビスカスなど。ペパーミントは消化を助ける効果があり、レモングラスはデトックス効果、ハイビスカスは美肌効果が期待されます。これらのハーブティーに酵素ドリンクを加えることで、日々の健康や美容ケアをサポートします♡ ハーブティーと酵素ドリンクの組み合わせは、美容や健康を意識する方には欠かせないアイテム。日常のリラックスタイムにハーブティーと当社の美容成分配合の「CORE KOSO Beauty」を取り入れて、心も体も健やかに過ごしましょう。 ▲CORE KOSO Beauty（画像クリックで商品ページへ）

究極の美容＆健康ドリンクの組み合わせ

2025年11月14日
究極の美容♪ 酵素ドリンク＆ハーブティーの組み合わせ冷え込む季節や忙しい日々、私たちの体はさまざまな外部要因からのストレスを受けています。そんな時に心地よいのが、温かいハーブティー。ハーブティーには、リラックス効果や美容効果、デトックス効果など、さまざまな種類とそれぞれの効果があるとされています。例えば、カモミールはリラックス効果があり、ローズヒップはビタミンCが豊富で美肌効果が期待されます。さて、このハーブティーに酵素ドリンクを組み合わせることで、そのパフォーマンスをさらに高めることが期待できます♪ 酵素ドリンクは、消化を助けることで、栄養の吸収を高める作用が期待できるとされています。ハーブティーの成分をしっかりと体に取り入れるために、酵素ドリンクを少量加えて飲むのがおすすめ。例えば、ローズヒップティーに酵素ドリンクを加えることで、美肌効果をさらにアップさせる影響があるといえます！そして、酵素ドリンクとの組み合わせに特におすすめなハーブティーは、ペパーミントやレモングラス、ハイビスカスなど。ペパーミントは消化を助ける効果があり、レモングラスはデトックス効果、ハイビスカスは美肌効果が期待されます。これらのハーブティーに酵素ドリンクを加えることで、日々の健康や美容ケアをサポートします♡ ハーブティーと酵素ドリンクの組み合わせは、美容や健康を意識する方には欠かせないアイテム。日常のリラックスタイムにハーブティーと当社の美容成分配合の「CORE KOSO Beauty」を取り入れて、心も体も健やかに過ごしましょう。 ▲CORE KOSO Beauty（画像クリックで商品ページへ）
ファスティングと体温の関係

2025年11月7日
- CORE KOSOで美と健康をサポート - 体温と健康の関係最近の研究によると、日本人の平均体温は過去数十年で低下しており、これが免疫力の低下につながっている可能性があります。実は、体温がわずか1度下がるだけで、免疫力は約30%も低下すると言われています。ファスティングと体温維持ファスティングは、体をリセットし、健康や美容の向上を目指す素晴らしい方法です。しかし、食事からの熱量が減るため、体温を適切に維持することが一層重要になります。ここでCORE KOSOの出番です。この無添加酵素ドリンクは、60種類の野菜と果物を発酵させており、ファスティング中の栄養補給と体温維持に役立ちます。 CORE KOSOは、オーガニックで無添加の酵素ドリンクです。体の代謝をサポートする成分が含まれており、ファスティング中でも体を温め、エネルギーを提供します。これは、健康と美容に対する自然なアプローチです。生活習慣と体温維持体温を適切に維持するためには、日常生活での小さな変更が大きな違いを生むことがあります。適度な運動、温かい食べ物、適切な服装（例えば腹巻き）などが、体温を保つのに役立ちます。これらの習慣は、ファスティング中でも継続的に健康をサポートします。ファスティングは、体温維持の重要性を再認識する絶好の機会です。CORE KOSOを日常生活に取り入れることで、健康と美容の両方をサポートすることができます。私たちの体は、適切なケアと栄養で、より強く、より美しくなることができます。ファスティングについて詳しくはこちら♪

ファスティングと体温の関係

2025年11月7日
- CORE KOSOで美と健康をサポート - 体温と健康の関係最近の研究によると、日本人の平均体温は過去数十年で低下しており、これが免疫力の低下につながっている可能性があります。実は、体温がわずか1度下がるだけで、免疫力は約30%も低下すると言われています。ファスティングと体温維持ファスティングは、体をリセットし、健康や美容の向上を目指す素晴らしい方法です。しかし、食事からの熱量が減るため、体温を適切に維持することが一層重要になります。ここでCORE KOSOの出番です。この無添加酵素ドリンクは、60種類の野菜と果物を発酵させており、ファスティング中の栄養補給と体温維持に役立ちます。 CORE KOSOは、オーガニックで無添加の酵素ドリンクです。体の代謝をサポートする成分が含まれており、ファスティング中でも体を温め、エネルギーを提供します。これは、健康と美容に対する自然なアプローチです。生活習慣と体温維持体温を適切に維持するためには、日常生活での小さな変更が大きな違いを生むことがあります。適度な運動、温かい食べ物、適切な服装（例えば腹巻き）などが、体温を保つのに役立ちます。これらの習慣は、ファスティング中でも継続的に健康をサポートします。ファスティングは、体温維持の重要性を再認識する絶好の機会です。CORE KOSOを日常生活に取り入れることで、健康と美容の両方をサポートすることができます。私たちの体は、適切なケアと栄養で、より強く、より美しくなることができます。ファスティングについて詳しくはこちら♪
ダイエット中、週末のチートデイって大丈夫？

2025年10月31日
週末はリラックスして、美容と健康を楽しみましょう！こんにちは、GRACE SELECTのアドバイザーです。今日は、週末の食事について、健康的なダイエットと美容を維持するためのアプローチをご紹介します。週末のちょっとした贅沢は大丈夫♪ ダイエットや美容を意識している私たちでも、週末は少しリラックスする時間が必要です。「痩せたい」「太りたくない」「体重増加」「カロリーオーバー」きっと色々と頭をよぎりますが、普段から節制していれば、週末の少しの食べ過ぎは問題ありません。「食べ過ぎたら少しコントロール」すれば良いだけ。バランスが大切です♪ 週末のカロリーオーバー、心配は不要！週末のカロリーオーバーは、急激な体重増加を引き起こすわけではありません。大切なのは、食べ過ぎたと感じたら、次の日に無理に食事を減らすのではなく、自然な体のリズムを保つことです。一時的な体重増加は気にしない糖質を多く摂取した週末は、一時的に体重が増加することがありますが、これは主に水分によるもの。平日に通常の健康的な食事に戻れば、自然と体重は元に戻ります。ストレスフリーなダイエットをダイエット、例えばCORE KOSOを使ったファスティングも同じ。ストレスを感じずに続けることが重要です。自分に合った方法を見つけ、楽しみながら続けることが、美しさと健康への最良の道です。「CORE KOSO」でコントロール例えば食べすぎた次の日の朝や、毎朝の習慣、とくに置き換えやすい朝食に「CORE KOSO」を活用することで、健康的な栄養バランスの補給とカロリーもコントロールできます。週末の楽しみと平日の節制をバランスよく行うための一助なれば幸いです♪ 週末は自分を甘やかし、平日は「CORE KOSO」で美容と健康をサポートしましょう。ダイエットも美容も、「自分を大切にすること」から始まります♡

ダイエット中、週末のチートデイって大丈夫？

2025年10月31日
週末はリラックスして、美容と健康を楽しみましょう！こんにちは、GRACE SELECTのアドバイザーです。今日は、週末の食事について、健康的なダイエットと美容を維持するためのアプローチをご紹介します。週末のちょっとした贅沢は大丈夫♪ ダイエットや美容を意識している私たちでも、週末は少しリラックスする時間が必要です。「痩せたい」「太りたくない」「体重増加」「カロリーオーバー」きっと色々と頭をよぎりますが、普段から節制していれば、週末の少しの食べ過ぎは問題ありません。「食べ過ぎたら少しコントロール」すれば良いだけ。バランスが大切です♪ 週末のカロリーオーバー、心配は不要！週末のカロリーオーバーは、急激な体重増加を引き起こすわけではありません。大切なのは、食べ過ぎたと感じたら、次の日に無理に食事を減らすのではなく、自然な体のリズムを保つことです。一時的な体重増加は気にしない糖質を多く摂取した週末は、一時的に体重が増加することがありますが、これは主に水分によるもの。平日に通常の健康的な食事に戻れば、自然と体重は元に戻ります。ストレスフリーなダイエットをダイエット、例えばCORE KOSOを使ったファスティングも同じ。ストレスを感じずに続けることが重要です。自分に合った方法を見つけ、楽しみながら続けることが、美しさと健康への最良の道です。「CORE KOSO」でコントロール例えば食べすぎた次の日の朝や、毎朝の習慣、とくに置き換えやすい朝食に「CORE KOSO」を活用することで、健康的な栄養バランスの補給とカロリーもコントロールできます。週末の楽しみと平日の節制をバランスよく行うための一助なれば幸いです♪ 週末は自分を甘やかし、平日は「CORE KOSO」で美容と健康をサポートしましょう。ダイエットも美容も、「自分を大切にすること」から始まります♡
ダイエットをがんばってるのに食欲爆発！！なぜ！？

2025年10月24日
秋も深まり、食べ物がおいしいですね。突如、食欲が抑えられずに食べ過ぎてしまう問題は、多くの人が経験すること。空腹感の正体は？「量が足りない」ではなく「栄養が足りない」私たちの体は、日々、食べ物から得た栄養や体内に貯蔵されたエネルギーを使い（代謝し）、活動しています。エネルギーの貯蔵が少なくなると、脳は「栄養が足りないから食べて」というサインを出します。これこそが、私たちが感じる**「空腹感」の正体**です。私たちが時々経験する食欲の爆発は、実は体が本当に必要としている栄養素の不足や、生活習慣の乱れが原因の一つです。ですが思いのままに食べすぎてしまうと、当然カロリーオーバーとなり、太ってしまいます。では、空腹感を抑えるにはどうすれば良いでしょうか？結論から言うと、「適切な範囲内で栄養をたくさん摂取すること」です。食べる量ではなく、栄養の中身が重要空腹感の正体は「お腹の中の食べ物がすべて消化されたこと」ではありません。「栄養素が不足しているから脳が食べて！というサインを出している」という状態なのです。つまり、どんなに食べる量を増やしても、必要な栄養素が不足していれば、脳はサインを出し続けます。逆に言えば、食べる量が少なくても、栄養素さえしっかりと摂取できていれば、食べ物への欲求は抑えられるということです。健康的な体づくりやダイエットでは、単に食べる量を増やす・減らすことに囚われず、まずは栄養素の中身を意識することが大切です。栄養バランスの重要性糖質依存：糖質への過度な依存が食欲増加の一因。空腹ホルモンの増加：栄養不足が引き起こす体の反応。栄養不足：体が栄養素を求めるために食欲が増すことも。栄養バランスの良い食事栄養素をバランスよく摂取することが、空腹感を減らし、痩せるための鍵！ ~推奨される食材~　タンパク質豊富な食品：肉、魚、豆製品低糖質な食品：茹で卵、ナッツ類、カカオ80%以上のチョコレート飲み物：コーヒーやCORE KOSOは空腹感を和らげる効果があります日々の食生活において、糖質を控えめにし、タンパク質を積極的に摂取しましょう。空腹時にCORE KOSOを飲むのも一つの方法です。「CORE...

ダイエットをがんばってるのに食欲爆発！！なぜ！？

2025年10月24日
秋も深まり、食べ物がおいしいですね。突如、食欲が抑えられずに食べ過ぎてしまう問題は、多くの人が経験すること。空腹感の正体は？「量が足りない」ではなく「栄養が足りない」私たちの体は、日々、食べ物から得た栄養や体内に貯蔵されたエネルギーを使い（代謝し）、活動しています。エネルギーの貯蔵が少なくなると、脳は「栄養が足りないから食べて」というサインを出します。これこそが、私たちが感じる**「空腹感」の正体**です。私たちが時々経験する食欲の爆発は、実は体が本当に必要としている栄養素の不足や、生活習慣の乱れが原因の一つです。ですが思いのままに食べすぎてしまうと、当然カロリーオーバーとなり、太ってしまいます。では、空腹感を抑えるにはどうすれば良いでしょうか？結論から言うと、「適切な範囲内で栄養をたくさん摂取すること」です。食べる量ではなく、栄養の中身が重要空腹感の正体は「お腹の中の食べ物がすべて消化されたこと」ではありません。「栄養素が不足しているから脳が食べて！というサインを出している」という状態なのです。つまり、どんなに食べる量を増やしても、必要な栄養素が不足していれば、脳はサインを出し続けます。逆に言えば、食べる量が少なくても、栄養素さえしっかりと摂取できていれば、食べ物への欲求は抑えられるということです。健康的な体づくりやダイエットでは、単に食べる量を増やす・減らすことに囚われず、まずは栄養素の中身を意識することが大切です。栄養バランスの重要性糖質依存：糖質への過度な依存が食欲増加の一因。空腹ホルモンの増加：栄養不足が引き起こす体の反応。栄養不足：体が栄養素を求めるために食欲が増すことも。栄養バランスの良い食事栄養素をバランスよく摂取することが、空腹感を減らし、痩せるための鍵！ ~推奨される食材~　タンパク質豊富な食品：肉、魚、豆製品低糖質な食品：茹で卵、ナッツ類、カカオ80%以上のチョコレート飲み物：コーヒーやCORE KOSOは空腹感を和らげる効果があります日々の食生活において、糖質を控えめにし、タンパク質を積極的に摂取しましょう。空腹時にCORE KOSOを飲むのも一つの方法です。「CORE...