【10セット限定】ファスティングセット

■セット内容
 　　
　　　・CORE KOSO Basic 720ml ：1本
　　　　　ファスティング時の必要な栄養補給、代謝をサポート
　　　・お粥：3個
　　　・スープ：3個　
　　　　　ファスティング後の回復食に

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　　CORE KOSO Basic 720ml
　　通常価格：9,500円
　　プラス220円でお粥とスープがそれぞれ3個付いてくる！
　　大変お得なセットです♪
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※お粥・スープは以下よりランダムにお届けいたします。
（ご指定はいただけませんのであらかじめご了承ください）

お粥
・発芽玄米お粥(カップ)
・雑穀米お粥(カップ)
・コジマ有機玄米粥
・オーサワ有機発芽玄米粥
・オーサワ有機発芽粥あずき
・オーサワ豆乳きのこリゾット
・お茶碗がいらない一膳お粥(カップ)
・オーサワトマトリゾット

スープ
・きのこスープ（オールインワン）
・わかめスープ（オールインワン）
・たまごスープ（オールインワン）
・生姜スープ（コスモス食品）
・オニオンスープ（コスモス食品）
・立科味噌汁（オーサワ）
・有機味噌汁生みそ（オーサワ）

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CORE KOSOと回復食セットを使って、やってみましょう！

🌟酵素ドリンク断食のやり方（基本3日間コース）

🔸1日目：準備期（断食前日）
•    消化に良い和食中心の食事を心がけましょう
•    揚げ物・肉・スイーツ・アルコール・カフェインなどは控えてください。
•    水分をたっぷり（1.5L〜2L）
•    夜は軽めの食事＆早めの就寝が◎
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🔸2日目：断食当日（酵素ドリンクのみ）
•    食事の代わりに、酵素ドリンクを1日3〜6回に分けて飲む（1回40ccを5から6倍に薄めて飲みます）
•    空腹時は白湯・ハーブティー・水で乗り切る
•    軽いストレッチや散歩はOK（激しい運動はNG）
•    頭痛が出たら、まず、酵素を1杯飲みます。塩分（塩をなめたり、梅干しを食べたり）を摂ります。それでもダメな場合は、無理せず中止を！
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🔸3日目：回復期（断食翌日）
•    おかゆ・スープなど、柔らかく消化に良い食事からスタート。酵素も40cc飲みます。
•    よく噛んで、少量ずつ
•    まだ、消化に悪いものや刺激物、冷たい飲み物、カフェインは避けてください。

CORE KOSOは、酵素断食に最適な酵素ドリンクです

✅ 保存料・着色料・人工甘味料が入っていない
✅原材料が豊富
✅酵母・発酵エキスがしっかり含まれている
✅原液タイプ

食事制限中でも満足感を持ちながら、体に必要な栄養を摂取できます。

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酵素ドリンクで始めるプチ断食🌿

～無理せずできるデトックス習慣～
「酵素ドリンクを使ったプチ断食（補助的な断食）」😊
「本格的な断食はちょっとハードルが高い…」という方にもぴったりな、やさしい断食法です。

そもそも“酵素ドリンク断食”とは？

酵素ドリンクなどを使ったプチ断食は、完全な「ケトーシス」状態（脂肪燃焼フェーズ）には入りませんが、　

• 摂取カロリーを抑える
• 胃腸を休める
• 食習慣を見直す

といった目的にはとても効果的な方法です🍵🌿

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今日から新しい健康的な生活への第一歩を踏み出しましょう！

酵素ドリンク断食は、短期間でリセットできる健康習慣。
ただし、自分の体調や目的に合わせて、無理のない範囲で取り入れるのが大切です😊

準備期・回復期をしっかり守りつつ、酵素ドリンクの力を上手に活用してみてください。
CORE KOSOファスティングセットで、内側から輝く美しさを手に入れてください！