「春バテ」していませんか？
冬の寒さから一転、気温の変化が激しくなる春は、私たちの自律神経が乱れやすい時期です。
また、生活環境の変化や新しい人間関係など、精神的なストレスも重なりがち。これらの要因が複合的に影響して、様々な不調を引き起こすのが春バテです。
春バテの対策として、「ファスティング（断食）」がおすすめ♪
ファスティングは、一定期間食事を制限することで、消化器官を休ませ、身体本来の機能を取り戻す効果が期待できます。
「ファスティングに興味はあるけど、何から始めればいいかわからない…」そんなあなたにおすすめなのが、手軽に始められるファスティングセットです。
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ファスティングセット 9720円
・CORE KOSO ベーシック 720ml ：1本
・お粥：3個
・スープ：3個
（お粥・スープはこちらでお選びいたします）
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CORE KOSOと回復食セットを使って、やってみましょう！
🌟酵素ドリンク断食のやり方（基本3日間コース）
🔸1日目：準備期（断食前日）
• 消化に良い和食中心の食事を心がけましょう
• 揚げ物・肉・スイーツ・アルコール・カフェインなどは控えてください。
• 水分をたっぷり（1.5L〜2L）
• 夜は軽めの食事＆早めの就寝が◎
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🔸2日目：断食当日（酵素ドリンクのみ）
• 食事の代わりに、酵素ドリンクを1日3〜6回に分けて飲む（1回40ccを5から6倍に薄めて飲みます）
• 空腹時は白湯・ハーブティー・水で乗り切る
• 軽いストレッチや散歩はOK（激しい運動はNG）
• 頭痛が出たら、まず、酵素を1杯飲みます。塩分（塩をなめたり、梅干しを食べたり）を摂ります。それでもダメな場合は、無理せず中止を！
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🔸3日目：回復期（断食翌日）
• おかゆ・スープなど、柔らかく消化に良い食事からスタート。酵素も40cc飲みます。
• よく噛んで、少量ずつ
• まだ、消化に悪いものや刺激物、冷たい飲み物、カフェインは避けてください。
CORE KOSOは、酵素断食に最適な酵素ドリンクです
✅ 保存料・着色料・人工甘味料が入っていない
✅原材料が豊富
✅酵母・発酵エキスがしっかり含まれている
✅原液タイプ
食事制限中でも満足感を持ちながら、体に必要な栄養を摂取できます。
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酵素ドリンクで始めるプチ断食🌿
～無理せずできるデトックス習慣～
「酵素ドリンクを使ったプチ断食（補助的な断食）」😊
「本格的な断食はちょっとハードルが高い…」という方にもぴったりな、やさしい断食法です。
そもそも“酵素ドリンク断食”とは？
酵素ドリンクなどを使ったプチ断食は、完全な「ケトーシス」状態（脂肪燃焼フェーズ）には入りませんが、
- 摂取カロリーを抑える
- 胃腸を休める
- 食習慣を見直す
といった目的にはとても効果的な方法です🍵🌿
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今日から新しい健康的な生活への第一歩を踏み出しましょう！
酵素ドリンク断食は、短期間でリセットできる健康習慣。
ただし、自分の体調や目的に合わせて、無理のない範囲で取り入れるのが大切です😊
準備期・回復期をしっかり守りつつ、酵素ドリンクの力を上手に活用してみてください。
CORE KOSOファスティングセットで、内側から輝く美しさを手に入れてください！