1日ファスティングとは固形物を摂取しないことで胃腸を休めることで日頃使いすぎた消化器官をリセットすることができ、デトックス効果や腸内環境を整えることができます。
ファスティング中は体内の栄養が枯渇しているため、摂り込んだ栄養素を吸収しやすい状態になっています。ビタミンやタンパク質など健康に良い栄養を効率的に摂れるタイミングです。 CORE KOSOで効率よく栄養や、不足しがちな酵素を摂取し体をサポートしましょう。
＼こんな方にオススメ／
■ファスティング初心者の方
■長期間のファスティングは続けられれない方
■体をスッキリさせたい
■思考もクリアに
などにおすすめ！
1日ファスティングはダイエットのためだけにするのではなく、食生活によって負担のかかった胃腸をリセットして健康状態をよくするためにもオススメです！
1日ファスティングを行う場合、前後に準備食・回復食などで体を整えて行うことでファスティングを楽しみながら取り組めます。事前にスケジュールを立てから取り組んでみられてください。