炭水化物、脂質、タンパク質の基本
私たちの体には、健康を維持するためにさまざまな栄養素が必要です。
その中でも、炭水化物、脂質、タンパク質は「マクロ栄養素」として知られ、私たちの食事の基本を形成します。
炭水化物は主要なエネルギー源であり、全粒穀物や果物、野菜に豊富に含まれています。
脂質はエネルギーの貯蔵と細胞構造の維持に不可欠で、ナッツや種子、魚に多く含まれています。
タンパク質は筋肉の成長や修復、酵素やホルモンの生成に重要で、肉、魚、豆類に豊富です。
ビタミンとミネラルの重要性
ビタミンとミネラルは「ミクロ栄養素」として体の健康を支える重要な役割を果たします。
ビタミンは免疫機能の強化、エネルギーの代謝、細胞の保護に関与しています。
ミネラルは骨の健康、神経伝達、水分バランスの維持に必要です。
これらの栄養素は、野菜、果物、全粒穀物などの食品から摂取することができます。
こうした栄養素を効果的に摂取するために、CORE KOSOのような栄養補助食品が役立ちます。
CORE KOSOは、これらの重要な栄養素をバランス良く含んでおり、日々の食事だけでは不足しがちな栄養素を補うのに適しています。
全粒穀物、果物、野菜などの自然由来の成分を使用しているため、体に優しく、健康維持に寄与することが期待できます。
CORE KOSOを日常的に摂取することで、炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルのバランスを整え、健康的な生活をサポートします♪